Tư thế lái xe ô tô như thế nào là đúng?

Lái xe ô tô nhiều bạn rất dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, cộng thêm việc tư thế ngồi lái xe không đúng thì bạn rất dễ bị những cơn đau hành hạ hoặc có thể mắc phải các bệnh như thoát vị đĩa đệm, ảnh hưởng tới cột sống. Khi cơ thể mệt mỏi bạn sẽ làm việc kém hiệu quả hơn, thiếu tập trung và có thể gây tai nạn cho người tham gia giao thông cũng như chính bản thân bạn. Để tránh đau lưng và tránh bị ảnh hưởng tới cột sống, bạn cần áp dụng tư thế lái xe đúng. Vậy lái xe như thế nào mới là đúng tư thế? Hãy cùng SkyAuto tìm hiểu nhé!

1. Tư thế ngồi đúng tiêu chuẩn?

Đa số các tài xế hiện nay đang ngồi sai tư thế, tư thế ngồi đúng chuẩn đó là đặt lưng dựa vào ghế theo phương thẳng đứng, lưng và hông vuông góc, lưng tỳ hoàn toàn vào ghế lái. Việc ngồi đúng cách sẽ giúp cho tài xế duy trì sự tỉnh táo trên suốt chặng đường, tốt cho cột sống, giảm thiểu các bệnh về cột sống như lệch cột sống.

>>>Tham khảo thêm: Làm sao để ngủ trong ô tô một cách an toàn?

2. Khoảng cách ghế như thế nào là hợp lý?

Khoảng cách ghế ngồi đến vô lăng như thế nào là hợp lý? Bạn cần điều chỉnh khoảng cách sao cho khi bạn nhả pedal, đầu gối của bạn gập một góc khoảng 120 độ. Để kiểm tra lại, bạn hãy khởi động xe và đạp chân phanh vài lần và xem góc độ của đầu gối. Nếu duỗi quá thẳng, tức là bạn đang ngồi quá xa, điều đó có thể làm giảm cảm giác với pedal, khiến bạn mất sức. Nếu gập một góc 90 độ thì khoảng cách ghế của bạn quá gần, bạn cần điều chỉnh lại cho đúng để tránh mỏi chân, và an toàn hơn trước những va chạm trên đường

3. Độ nghiêng của ghế như thế nào là phù hợp?

Theo như các nhà khoa học đã nghiên cứu, tư thế ngồi lái xe đúng tiêu chuẩn là lưng ghế song song với cột vô lăng. Tuy nhiên, bạn có thể điều chỉnh độ ngheeng của ghế dao động trong khoảng 95-110 độ. Để kiểm tra độ nghiêng ghế đã đạt chuẩn chưa, bạn hãy đặt cổ tay ở điểm cao nhất trên vô lăng, nếu cảm thấy thoải mái, trong khi vẫn giữ vững tư thế ngồi lái xe thắng tỳ lưng vào ghế tựa tức là bạn đã làm đúng.

4. Chiều cao của ghế phù hợp

Việc chỉnh chiều cao ghế nhằm mục đích giúp bạn quan sát phía trước dễ dàng hơn, tránh gây mỏi cổ và tai nạn đáng tiếc trên đường, trong khi vẫn quan sát tốt bảng điều khiển. Nếu ghế bạn quá thấp sẽ dẫn đến tình trạng bạn phải ngoái cổ lên để quan sát đường, dẫn đến mỏi cổ và rất dễ gặp tai nạn.

Thông thường, để có tư thế ngồi lái xe thuận tiện, chiều cao tương ứng cho phép bạn để chiều rộng bàn tay giữa đầu và trần xe. Hãy điều chỉnh ghế sao cho mắt bạn ở trên tâm điểm kính chắn gió, tránh bị cản tầm nhìn. Khi điều chỉnh xong, bạn nhớ kiểm tra lại khoảng cách ghế với pedal. Nếu bạn ngồi thoải mái vừa có thể quan sát được phía trước mà vẫn có thể xử lý đạp ga, phanh được thì là ổn.

5. Điều chỉnh tựa đầu ghế

Tốt nhất nên điều chỉnh tựa đầu cao hơn mí mắt và giữ khoảng cách 2-3cm so với đầu. Nếu không thể đạt được khoảng cách đó, cần điều chỉnh lại góc nghiêng lưng ghế sao cho tư thế ngồi lái xe đem lại sự thoải mái, không bị mỏi cổ. Khi lái xe, bạn cũng nên để đầu hơi hướng về phía trước đê dễ quan sát và giữ đúng khoảng cách để tránh nguy cơ chấn thương cổ khi khoảng cách quá xa.

6. Chiều cao và khoảng cách vô lăng bao nhiêu là thích hợp?

Chiều cao cột vô lăng nên điều chỉnh về vị trí song song với góc của lưng ghế để giúp tài xế dễ dàng quan sát tới bảng đồng hồ và có thể cầm nắm vô lăng thoải mái với bạn tay thấp hơn vai, đặt ở vị trí 3h và 9h.

Bạn cũng cần chú ý chỉnh khoảng cách vô lăng bằng cách quan sát xem khuỷu tay của bạn đã gập đủ 1 góc 120 độ khi nắm lấy vô lăng chưa. Khoảng cách cột vô lăng nên duy trì ở mức 30cm tính từ tâm trục đến vị trí ngực của tài xế.

>>>Xem thêm: Chia sẻ kinh nghiệm lái xe ban đêm an toàn

Ngoài những điểm cần lưu ý bên trên, bạn cũng nên lựa chọn cho mình những trang phục, phụ kiện giày dép phù hợp khi lái xe. Nên chọn các trang phục nhẹ nhàng để có thể thắt dây an toàn thoải mái. Bạn cũng cần lưu ý tránh các loại giày cao gót, hoặc giày không vừa chân, để hạn chế tối đa tai nạn trên đường. 

Hy vọng với những hướng dẫn tư thế ngồi lái xe đúng chuẩn ở trên của phụ kiện ô tô SkyAuato, bạn sẽ luôn thoải mái khi ngồi lái xe và yên tâm không sợ mắc phải các bệnh do lỗi ngồi sai tư thế. Hơn nữa khi lái xe đường dài bạn cũng phải chú ý việc nghỉ ngơi, tranh thủ thực hiện các bài tập luyện cổ, vai, gáy để cơ thể được thả lỏng. Bạn không nên ngồi quá lâu trong một tư thế, như vậy cơ thể bạn mới không bị cứng mỏi do ngồi lâu.

SkyAuto chúc quý khách lái xe an toàn!

 

Viết bình luận